Ayon sa mga eksperto ng Department of Health (DOH), dahil ang flu ay isang viral infection, madali lang magkaroon o mahawa dito. Kapag ikaw ay may sakit, may posibilidad pa itong lumala kapag naisalin sa iyo ang flu virus.
Dahil sa nakakabahalang kaso ng 2009 flu pandemic sa Pilipinas na nakaapekto sa maraming mga estudyante at turista, naging mas maingat pa ang DOH at pati na rin ang ibang ahensya ng gobyerno tulad ng Commission on Higher Education at Department of Tourism.
Para hindi basta-basta magkaroon ng flu, ugaliing palakasin ang iyong immune system. Maging mas maingat lalo na kapag nasa iisang bahay kayo ng isang taong may lagnat. Tiyakin rin na ikaw ay palaging naghuhugas ng kamay. Kung maaari, iwasan muna makisalamuha ang taong may flu habang meron pa siyang sakit.
Iba pang paraan para maiwasan ang flu:
-
Tiyaking balanse ang diet o ang kinakain araw-araw
-
Kumain ng mga iba’t ibang gulay at prutas
-
Uminom ng maraming tubig
-
Maglaan ng pito hanggang walong oras sa pagtulog
-
Maglaan ng panahon para sa regular na pag-eehersisyo
-
Uminom ng mga bitamina – lalo na ng ascorbic acid o vitamin C
-
Magpabakuna (anti-flu shots)
- Iwasan ang pagod at nakaka-stress na trabaho