Paano Maiiwasan ang Paninigas ng Kasukasuan

Nagigising ka ba sa umaga ng naninigas ang mga kasukasuan? Ang paninigas at pagsakit ng kasukasuan ay isang kundisyon na maaring maagapan o di kayang lubos na maiiwasan kung susunod sa payo ng mga eksperto patungkol sa holistic na gamutan para mapatibay ang joint health at flexibility.