Exercises na pwedeng gawin kasama ang kids

Bawat indibidwal ay nangangailangan ng regular na exercise upang manatiling malusog at masaya. Gayunpaman, hindi madali para sa mga magulang na magkaroon ng oras para sa physical fitness. Kung hindi nagtatrabaho ay nag aalaga naman ng mga bata. Kung hindi maiwan ang mga bata, bakit hindi na lang isabay ang mga bata sa iyong daily workout?