Malalaman mo kung ikaw ay hypertensive kung ang iyong blood pressure ay 140/90. 

Ayon sa Payo ni Dok Mariano B. Lopez (Internist-Cardiologist at Medical Director ng Fe del Mundo Medical Center), inirerekomenda ang healthy lifestyle at diet, regular exercise, at pagkakaroon ng sapat na pahinga. Ipinapaalala rin na itigil ang anumang bisyo at umiwas sa mga bagay na nakakapagdala ng stress.