Gabay Para sa mga Mahal Natin na May Gout

What is gout?

Pagdating sa gout, inilalagay ng mga doktor ang salita sa ilalim ng umbrella term na "arthritis" -- isang malawak na hanay ng mga sakit sa kasukasuan. Ang ilang uri ng arthritis ay nag-iinflame sa mga kasukasuan, habang ang iba ay hindi. Ang gout ay isang pangkaraniwang anyo ng inflammatory arthritis. Ito ay dahil sa isang “kristal” na tinatawag na uric acid.

Ang isang halimbawa ng gout symptoms ay ang pananakit at pamamaga sa isa o higit pang mga kasukasuan. Bagaman karaniwang nakakaapekto ito sa hinlalaki ng paa, ito ay matatagpuan din sa iba pang mga kasukasuan, kabilang ang tuhod, bukung-bukong, paa, kamay, pulso, at siko.

Ano ang epekto nito?

Source: https://www.shutterstock.com/image-photo/asian-woman-hand-suffering-joint-pain-1565327146

Ang gout ay maaaring makaapekto sa sinuman. Karaniwan itong nangyayari nang mas maaga sa mga lalaki kaysa sa mga babae. Pagdating sa kababaihan, karaniwan itong nangyayari pagkatapos ng menopause. Ang mga lalaki ay mas prone na magkaroon nito kaysa sa mga babae dahil mayroon silang mas mataas na antas ng uric acid sa halos buong buhay nila. Naabot lang ng mga kababaihan ang mataas na uric acid levels na ito pagkatapos ng kanilang menopause.

Malaki ang posibilidad na magkaroon ng gout ang isang tao kung siya ay mayroon ng sumusunod:

• Obesity
• Congestive heart failure
• Diabetes
• Family history ng gout
• Hypertension (mataas na presyon ng dugo)
• Sakit sa bato

Ikaw ay mas malamang rin na magkaroon ng gout kung:

• Kumakain ka ng diyeta na mataas sa protina ng hayop
• Uminom ka madalas ng alak
• Nagte-take ka ng water pills (diuretics)

Gout Treatment

Maliban sa pag-take ng RM Allopurinol, ang ilang lifestyle changes ay maituturing rin na isang gamot sa gout, kabilang na ang:

• Pag-inom ng maraming tubig upang matulungan ang mga kidney na gumana nang mas mahusay at maiwasan ang dehydration.
• Pag-ehersisyo nang regular upang manatili sa isang malusog na timbang. Ang sobrang timbang ay nagpapataas ng uric acid sa katawan at naglalagay ng higit na stress sa mga kasukasuan.

Bilang isang gout remedy, inirerekomenda rin ang pag-limit sa purines ng iyong katawan, since ang chemicals na ito ay nagti-trigger ng uric acid build up. Ang mga pagkain at inumin na naglalaman ng mataas na antas ng purine ay kinabibilangan ng:

• Alak
• Pulang karne at karne ng organ (halimbawa, atay)
• Shellfish
• Gravy
• Mga inumin at pagkain na mataas sa fructose (fruit sugar)
• Protina mula sa mga mapagkukunan ng hayop. Ang lahat ng protina mula sa laman ng hayop ay maaaring humantong sa mataas na antas ng uric acid

Ang ilang mga gamot ay maaari ring humantong sa mataas na antas ng uric acid. Kasama sa mga gamot na ito ang:

• Diuretics, na kilala rin bilang "water pills"
• Mga immunosuppressant, o mga gamot na ginagamit upang pabagalin ang immune system (pangkaraniwan sa mga organ transplant)

Sources:

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4755-gout

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/symptoms-causes/syc-20372897